Schlaf gut!

Babys und Kleinkinder schlafen dann gut, wenn sie sich geliebt, beschützt und geborgen fühlen. Ich unterstütze Familien auf ihrem Weg zu einer erholsamen Schlafsituation. Dabei gehe ich auf die individuellen Gegebenheiten ein und erarbeite nachhaltig wirksame Lösungen unter Berücksichtigung der Bedürfnisse aller Familienmitglieder.

Schlaf gut!

Babys und Kleinkinder schlafen dann gut, wenn sie sich geliebt, beschützt und geborgen fühlen. Ich unterstütze Familien auf ihrem Weg zu einer erholsamen Schlafsituation. Dabei gehe ich auf die individuellen Gegebenheiten ein und erarbeite nachhaltig wirksame Lösungen unter Berücksichtigung der Bedürfnisse aller Familienmitglieder.

Über mich

Ich bin Katrin Lang, Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin für Kinder und Jugendliche sowie ausgebildete Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder nach 1001kindernacht®.

Nach meiner Diplomierung arbeitete ich auf der Intensivstation für Früh- und Neugeborene am Universitätsklinikum Graz. Im September 2020 kam mein erstes Blumenmädchen zur Welt, wodurch mein gesamtes Leben liebevoll auf den Kopf gestellt wurde.

Trotz meines beruflichen Wissens sah ich mich in den ersten Lebensmonaten als Mama mit vielen herausfordernden Situationen konfrontiert, in denen ich mich sehr allein gefühlt habe. Also ging ich los, um neue Wege zu finden, mich auszurichten und meine Werte festzulegen.

Im November 2022 machte mein zweites Blumenmädchen meine Familie komplett und ich konnte die Babyzeit mit ihr viel besser und sicherer genießen, wodurch ich mich in meinem Weg bestärkt fühlte. Mit meinen persönlichen Erfahrungen und mit meinen Ausbildungen möchte ich nun Familien in herausfordernden Situationen unterstützen und bestärken, damit Unsicherheiten der Vergangenheit angehören.

Als Schlafberaterin nach dem Konzept von 1001kindernacht® arbeite ich:

bindungsorientiert

Alle Empfehlungen und Maßnahmen unterstützen den Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung und die gegenseitige Vertrauensbeziehung. Das Kind wird weder alleingelassen, wenn es damit noch überfordert ist, noch wird es aus erzieherischer Absicht schreien gelassen. Die Eltern werden darin bestärkt, sich feinfühlig um ihr Kind zu kümmern, seine Signale wahrzunehmen, richtig zu deuten, zuverlässig und prompt darauf zu reagieren.

kindgerecht

Alle Veränderungen sind der körperlichen, emotionalen und kognitiven Reife des Kindes angepasst. Das Konzept von 1001kindernacht® geht davon aus, dass die Schlafentwicklung ungefähr drei Jahre dauert und die meisten Kinder erst dann dauerhaft in der Lage sind, (wenn nötig) abends allein ein- und nachts selbständig weiterzuschlafen.

ganzheitlich & langfristig sinnvoll

Die Familie wird als zusammenhängendes System betrachtet, in dem alle wichtigen Aspekte zur Schlafsituation berücksichtigt werden. Das Ziel der Schlafberatung besteht aus langfristigen Maßnahmen, die tragfähig sind und keine negativen Folgen (z.B. dauerhafte Verknüpfung von Schlaf und Angst) mit sich bringen.

feinfühlig & empathisch

Die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche aller Familienmitglieder werden erfragt. Es geht sowohl darum, die Bedürfnisse des Kindes zu erfüllen, als auch die Eltern bei Überforderung zu begleiten und entlasten.

individuell & wertschätzend

Die Eltern können gut informiert, selbstbestimmt und bewusst einen passenden Weg wählen. Es werden keine pauschalen Empfehlungen abgegeben, sondern nach einer individuell stimmigen Lösung gesucht. Der individuelle Weg der Familie wird respektiert und die Eltern werden durch eine wertschätzende Beratung in ihrer Rolle gestärkt.

fachlich kompetent

Als Schlafberaterin nach 1001kindernacht® stützen sich meine Empfehlungen auf wissenschaftliche Erkenntnisse und aktuelle Studien. Zudem besuche ich laufend Weiter- und Fortbildungen, um am Laufenden zu bleiben.

Wohlbefinden für die ganze Familie


Geliebt

schlafberatung Basis

Für Familien, die Hilfe für die aktuelle Schlafsituation benötigen.

  • Kostenloses Erstgespräch per Telefon
  • Basisberatung: 
    • Aufstellung der aktuellen Schlafsituation
    • Erarbeitung der Schlafziele
    • Finden von Strategien, Vorgehensweisen und Handlungsschritten
    • Schlafprotokoll inkl. Auswertung (optional)
    • Schriftliche Zusammenfassung der besprochenen Inhalte
    • Infomaterial
  • 90 Minuten Beratungszeit
  • Einmalige E-Mail-Rücksprache innerhalb von 14 Tagen

Kosten: € 140,-


beschützt

schlafberatung Plus

Für Familien, die zusätzlich im Veränderungsprozess begleitet werden möchten.

  • kostenloses Erstgespräch per Telefonat
  • Basisberatung:
    • Aufstellung der aktuellen Schlafsituation
    • Erarbeitung der Schlafziele
    • Finden von Strategien, Vorgehensweisen und Handlungsschritten
    • Schlafprotokoll inkl. Auswertung (optional)
    • Schriftliche Zusammenfassung der besprochenen Inhalte
    • Infomaterial
  • 30-minütige Nachbesprechung
  • WhatsApp-Begleitung über die gesamte Dauer
  • Dauer: ca. 3 Wochen

Kosten: € 200,-


geborgen

schlafberatung Intensiv

Für Familien, die mehrere Beratungsthemen haben und im Veränderungsprozess längerfristig begleitet werden möchten.

  • Kostenloses Erstgespräch per Telefonat
  • Basisberatung:
    • Aufstellung der aktuellen Schlafsituation
    • Erarbeitung der Schlafziele
    • Finden von Strategien, Vorgehensweisen und Handlungsschritten
    • Schlafprotokoll inkl. Auswertung (optional)
    • Schriftliche Zusammenfassung der besprochenen Inhalte
    • Infomaterial
  • 1x 30-Minuten Nachbesprechung  
  • 1x 30 Minuten Abschlussgespräch
  • WhatsApp-Begleitung über die gesamte Dauer
  • Dauer ca. 6 Wochen

Kosten: € 300,-

Je nach Bedarf biete ich auch Kurzberatungen an oder stelle für eure Situation individuelle Angeboten zusammen.

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Erfahrungsberichte

Melanie und Markus mit Marie (3 Jahre) und Moritz (2 Monate)

Es war sehr wertvoll, die Sicht des Kindes verstehen zu können. Wir haben dadurch mehr Geduld, wodurch alles etwas einfacher läuft. Deine Impulse waren sehr hilfreich und wertvoll. Man merkt, dass du mit Herz dabei bist und es wirkt durch deine Geschichte sehr authentisch. Ich fand es sehr positiv, dass du dir alles wertfrei anhörst und dann Impulse gibst. Dadurch hatte ich das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Ich glaube, dass das vielen Eltern die Sicherheit gibt, offen über alles sprechen zu können. Von ganzen Herzen vielen lieben Dank für alles!

Selina und Oliver mit Valentina (7 Monate)

Es war ein super angenehmes Gespräch, ich habe mich von Anfang an wohl gefühlt und konnte alle Themen offen ansprechen. Ich fand es wirklich ganz toll, dass du mir das Gefühl vermittelt hast, dass ich als Mama alles richtig gemacht habe. Das alleine hat bei mir so einen Schalter umgelegt und ich bin viel ruhiger und entspannter. Ich finde auch das Prinzip von 1001kindernacht® sehr stimmig und dieses bedürfnisorientierte Arbeiten ist wirklich großartig! Ich werde auf jeden Fall gerne wieder eine Beratung in Anspruch nehmen, sollte ich wieder eine benötigen. Vielen Dank auf jeden Fall! Ich konnte nur davon profitieren.

Nicole mit Lorenz (1 Jahr)

Katrin war bei uns, da wir uns beim Umzug ins eigene Kinderzimmer Unterstützung gewünscht haben. Wir waren uns unsicher darüber, wann und wie wir am besten vorgehen sollen, damit es Lorenz und ehrlich gesagt auch mir gut damit geht. Katrin hatte wirklich tolle Tipps, Ideen und Handlungsschritte für den Start und zeigte mir auch Alternativen auf.  Du hast es geschafft, mir meinen inneren Stress zu nehmen und auf mein Gefühl zu hören. Es war wirklich ein tolles Gespräch, aus dem ich vieles mitnehmen konnte.

Kerstin mit Samuel (10 Monate)

Katrin hat mir in der Beratung viele liebevolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Ich schätze ihre klare und strukturierte Kommunikation. Sie hat mir auch immer wieder sehr genau erklärt, warum sich mein Kind in gewissen Situationen so verhält und wie ich darauf reagieren kann. Auch die Erkenntnis, was alles trotzt aller Anstrengung noch „normal“ ist, hat mir sehr geholfen, da ich sehr verunsichert war. Alles in allem haben wir deutlich entspanntere Nächte – und einen guten Weg gefunden, unser Kind durch die Nacht zu begleiten, der für uns auch umsetzbar ist.

Katrin mit Finn (18 Monate)

Deine Herangehensweise an unserere Schlafthematik war großartig und wirkte sehr kompetent. Ich hätte dein Angebot gerne früher wahrgenommen. Die Einschlafbegleitung ist durch deine Tipps und Tricks für mich wesentlich entspannter geworden. Ich danke dir und empfehle dich von ganzem Herzen weiter.

Melanie und Markus mit Marie (3 Jahre) und Moritz (2 Monate)

Es war sehr wertvoll, die Sicht des Kindes verstehen zu können. Wir haben dadurch mehr Geduld, wodurch alles etwas einfacher läuft. Deine Impulse waren sehr hilfreich und wertvoll. Man merkt, dass du mit Herz dabei bist und es wirkt durch deine Geschichte sehr authentisch. Ich fand es sehr positiv, dass du dir alles wertfrei anhörst und dann Impulse gibst. Dadurch hatte ich das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Ich glaube, dass das vielen Eltern die Sicherheit gibt, offen über alles sprechen zu können. Von ganzen Herzen vielen lieben Dank für alles!

Selina und Oliver mit Valentina (7 Monate)

Es war ein super angenehmes Gespräch, ich habe mich von Anfang an wohl gefühlt und konnte alle Themen offen ansprechen. Ich fand es wirklich ganz toll, dass du mir das Gefühl vermittelt hast, dass ich als Mama alles richtig gemacht habe. Das alleine hat bei mir so einen Schalter umgelegt und ich bin viel ruhiger und entspannter. Ich finde auch das Prinzip von 1001kindernacht® sehr stimmig und dieses bedürfnisorientierte Arbeiten ist wirklich großartig! Ich werde auf jeden Fall gerne wieder eine Beratung in Anspruch nehmen, sollte ich wieder eine benötigen. Vielen Dank auf jeden Fall! Ich konnte nur davon profitieren.

Nicole mit Lorenz (1 Jahr)

Katrin war bei uns, da wir uns beim Umzug ins eigene Kinderzimmer Unterstützung gewünscht haben. Wir waren uns unsicher darüber, wann und wie wir am besten vorgehen sollen, damit es Lorenz und ehrlich gesagt auch mir gut damit geht. Katrin hatte wirklich tolle Tipps, Ideen und Handlungsschritte für den Start und zeigte mir auch Alternativen auf.  Du hast es geschafft, mir meinen inneren Stress zu nehmen und auf mein Gefühl zu hören. Es war wirklich ein tolles Gespräch, aus dem ich vieles mitnehmen konnte.

Kerstin mit Samuel (10 Monate)

Katrin hat mir in der Beratung viele liebevolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Ich schätze ihre klare und strukturierte Kommunikation. Sie hat mir auch immer wieder sehr genau erklärt, warum sich mein Kind in gewissen Situationen so verhält und wie ich darauf reagieren kann. Auch die Erkenntnis, was alles trotzt aller Anstrengung noch „normal“ ist, hat mir sehr geholfen, da ich sehr verunsichert war. Alles in allem haben wir deutlich entspanntere Nächte – und einen guten Weg gefunden, unser Kind durch die Nacht zu begleiten, der für uns auch umsetzbar ist.

Katrin mit Finn (18 Monate)

Deine Herangehensweise an unsere Schlafthematik war großartig und wirkte sehr kompetent. Ich hätte dein Angebot gerne früher wahrgenommen. Die Einschlafbegleitung ist durch deine Tipps und Tricks für mich wesentlich entspannter geworden. Ich danke dir und empfehle dich von ganzem Herzen weiter.

Schlafberatung für Babys und Kleinkinder: Häufig gestellte Fragen

Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?

Häufig kommen Familien erst in die Beratung, wenn der Leidensdruck und die Erschöpfung schon sehr groß sind. Daher empfehle ich, dich auch dann schon beraten zu lassen, wenn Unsicherheiten rund um den Baby- und Kleinkinderschlaf im Entstehen sind. Dies erspart viele Ressourcen, die im Familienalltag dringend benötigt werden. Unabhängig von eurer Ausgangssituation freue ich mich auf eure Kontaktaufnahme!

Was sind mögliche Themen einer Schlafberatung?

Mein Beratungsangebot umfasst alle Aspekte der kindlichen Schlafentwicklung. Fragestellungen können unter anderem sein:

Wie läuft eine Schlafberatung ab?

Nach deiner Kontaktaufnahme vereinbaren wir einen Termin zum kostenlosen Erstgespräch, in dem wir herausfinden, welches meiner Beratungsangebote passend für eure Situation ist.

Die eigentliche Beratung findet online via Zoom statt oder je nach Entfernung (bis max. 10 km) bei euch zuhause. In diesem Fall verrechne ich eine Fahrtkostenpauschale von 0,42 EUR/km.

Nach der Beratung erhältst du die vereinbarten Unterlagen, eine kurze Zusammenfassung der erarbeiteten Strategien sowie die Rechnung.

Die weitere Betreuung ist abhängig vom gewählten Beratungspaket. Kontaktiere mich einfach und lass uns das passende Paket für dich finden.

Wie kann ich dich kontaktieren?

Ich bin gerne telefonisch, per E-Mail oder SMS für dich da.